La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune chronique qui affecte les articulations, provoquant douleurs, inflammations et raideurs. Bien que la prise en charge médicale conventionnelle soit souvent nécessaire pour contrôler la maladie, des méthodes naturelles existent pour soulager les symptômes et améliorer leur qualité de vie globale. Voici un aperçu des approches naturelles qui peuvent être bénéfiques dans la gestion de la polyarthrite rhumatoïde.
Zoom sur la polyarthrite rhumatoïde
Définition
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune multifactorielle, dans laquelle différents éléments causaux interagissent pour déclencher une inflammation chronique des articulations, entraînant des dommages structuraux et fonctionnels importants si non traitée efficacement.
Ces dommages sont causés sur l’ensemble du système articulaire, y compris le cartilage et l'os sous-jacent. Cela conduit à des déformations articulaires, une diminution de la mobilité et une invalidité si la maladie n'est pas contrôlée.
Physiopathologie
La physiopathologie de la polyarthrite rhumatoïde implique un processus complexe et multifactoriel qui combine des facteurs génétiques, immunologiques et environnementaux.
- Prédisposition génétique : Il existe une composante génétique dans la polyarthrite rhumatoïde, avec une prédisposition accrue chez les individus ayant certains marqueurs génétiques, tels que le complexe majeur d'histocompatibilité de classe II (HLA-DRB1). Cependant, la génétique seule ne suffit pas à expliquer cette condition.
- Activation du système immunitaire : La polyarthrite rhumatoïde est considérée comme une maladie auto-immune où le système immunitaire attaque par erreur les tissus sains, en particulier les articulations. Les cellules immunitaires, notamment les lymphocytes T et les macrophages, jouent un rôle clé en libérant des cytokines pro-inflammatoires comme le TNF-alpha, l'IL-1 et l'IL-6.
- Inflammation synoviale : L'activation immune entraîne une inflammation chronique de la membrane synoviale qui tapisse l'intérieur des articulations. Cette inflammation provoque un épaississement de la synoviale (tissu qui tapisse les articulations), qui envahit et endommage, voire détruit progressivement les structures articulaires.
- Facteurs environnementaux : Bien que moins bien compris que les facteurs génétiques et immunologiques, des facteurs environnementaux comme les infections virales ou bactériennes pourraient déclencher ou aggraver la polyarthrite rhumatoïde chez les individus génétiquement prédisposés.
Les meilleures solutions naturelles pour vivre avec la polyarthrite rhumatoïde
Place de la kinésithérapie
La kinésithérapie joue un rôle crucial dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde en maintenant la mobilité des articulations et en renforçant les muscles environnants. Les exercices spécifiques peuvent aider à améliorer la flexibilité, réduire la raideur matinale et prévenir la déformation des articulations. Un kinésithérapeute formé peut également enseigner des techniques d'auto-assistance pour gérer la douleur et protéger les articulations pendant les activités quotidiennes.
La puissance de l’aromathérapie
Certaines huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent offrir un soulagement ponctuel des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
- L'huile essentielle de Menthe poivrée peut être utilisée en massage pour anesthésier la douleur articulaire,
- L’huile essentielle de Lavande vraie peut aider à détendre les muscles tendus et à favoriser un sommeil réparateur,
- L'huile essentielle de Gaulthérie couchée est incontournable pour son effet antalgique et calmant à tropisme articulaire,
- L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné, quant à elle, permet de diminuer les gonflements provoqués par l'épanchement synovial.
- KINÉSOINS propose également la Synergie Muscles & Articulations Bio 30 ml COSMOS CERTIFIED. Ce mélange d’huiles essentielles à visée articulaire, prêt-à-l’emploi, sera votre meilleur allié au quotidien. Attention, il faudra toujours veiller à diluer les huiles essentielles, unitaires ou en synergie, dans une huile végétale support de votre choix
La magie des massages
Les massages cutanés peuvent contribuer à soulager la raideur et la tension musculaire associées à la polyarthrite rhumatoïde. Un kinésithérapeute expérimenté peut utiliser des techniques spécifiques pour améliorer la circulation sanguine, réduire l'inflammation locale et la sensibilité articulaire, afin de viser un résultat global. Les massages réguliers peuvent également aider à améliorer le bien-être général en réduisant le stress, ce qui est souvent bénéfique pour les personnes atteintes de maladies chroniques. Bien entendu, il est tout à fait possible d’effectuer les massages depuis chez vous, en utilisant l’Huile de massage Confort Muscles Articulations - Harpagophytum - 50 ml. Son format pratique, disponible également en version gel, que vous pouvez emporter partout !
L’importance d’une bonne hygiène de vie
Une hygiène de vie saine est essentielle pour gérer la polyarthrite rhumatoïde de manière douce et naturelle. Cela inclut une alimentation équilibrée et riche en nutriments, avec une attention particulière aux aliments anti-inflammatoires comme les fruits et légumes frais, les poissons gras et les oléagineux (noix, amandes ..). Maintenir un poids santé est également important pour réduire la pression constamment exercée sur les articulations.
En outre, la gestion du stress peut jouer un rôle significatif dans la gestion des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga et la respiration profonde peuvent aider à réduire l'inflammation et à améliorer la réponse immunitaire de votre organisme.
Ma recette pour mieux vivre avec la polyarthrite rhumatoïde
Le geste rapide
Au creux de votre main, déposez 2 gouttes de la Synergie Muscles & Articulations Bio 30 ml COSMOS CERTIFIED, ajoutez-y 2 pressions de pompe d’une huile végétale de votre choix, chauffez le mélange entre vos paumes, appliquez ensuite au niveau des articulations atteintes, en massage énergique, sans trop appuyer toutefois. Répétez ce geste lorsque vous sentez la douleur se réveiller ou devenir intenable.
La recette complète
Voici une version plus complète, qui contient à la fois des huiles essentielles à visée articulaire, mais également des huiles essentielles apaisantes pour le corps et pour l’esprit
• 30 gouttes de la Synergie Muscles & Articulations Bio COSMOS CERTIFIED
• 30 gouttes de la Synergie Relaxante Bio COSMOS CERTIFIED
• 50 ml d’huile de support (comme l’Huile Bio Dermoprotectrice 50 ml COSMOS ORGANIC ou encore l’huile d’amande douce ou l’huile de sésame)
Dans un flacon en verre ambré de 60 ml, ajoutez les huiles essentielles. Complétez ensuite avec l'huile de support de votre choix. L'huile de sésame est souvent recommandée pour sa fluidité, son fini sec et sa bonne absorption. Enfin, fermez le flacon et secouez-le doucement pour bien mélanger les huiles essentielles avec l'huile de support. Pensez à étiqueter et à noter la date de fabrication.
Vous pouvez aussi adapter les quantités en réalisant le mélange au creux de votre main pour un usage plus ponctuel.
La polyarthrite rhumatoïde étant une maladie chronique et évolutive, il est essentiel de travailler en étroite collaboration avec une équipe variée de professionnels pour développer un plan d’accompagnement adapté à chaque personne et pour optimiser la qualité de la prise en charge à long terme.
Bien que la polyarthrite rhumatoïde nécessite souvent une approche médicale conventionnelle, l'intégration de méthodes naturelles peut fournir un soutien supplémentaire pour soulager les symptômes et améliorer la qualité de vie des personnes atteintes. Sécuritaires et appropriées pour chaque individu, il est ainsi possible de mieux gérer la polyarthrite rhumatoïde de manière holistique et proactive.
Ouvrages
● Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? - De la Charie
● Le grand guide des huiles essentielles - Dr Fabienne Millet
● Ma bible des huiles essentielles - Danièle Festy
● Les Huiles essentielles pour les Nuls - Elske Miles
● L'aromathérapie exactement - Pierre Franchomme
● Traité de phytothérapie clinique - Christian Duraffourd, Jean-Claude Lapraz
● L'aromathérapie Dans La Pratique Soignante - Les Huiles Essentielles Au Service De L'infirmière, De L'as Et Des Professions Paramédicales - Bordieu Philippe
● L’aromathérapie pour les soignants - Anne-Laure Jaffreno
● Traité pratique de phytothérapie - Jean-Michel Morel
Sites internet
● Kalya pro
● https://afedi.com/Documentation/Article/108
● https://www.passeportsante.net/
● http://www.wikiphyto.org/wiki/Accueil
Applications smartphone
● Le guide des huiles essentielles
● Aromaguide huiles essentielles
